Randonnées

Rand'eau_CP_Mai2012
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Le Rostat - 12 km 1h30 - Parcours équestre
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Circuit du Clître - Vallon Champs, Forêt, Panorama
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Du Bocage au Marais Buysscheure, Nieurlet, Clairmarais (62) (14 km - 3 h 30 à 4 h 40) 3 sentiers au départ de Buysscheure Circuit du Bocage au Marais : 14 Km - Durée environ : 4 h 40 - Balisage jaune Circuit vers le Paradis : 7 Km - Durée environ : 2 h 20 - Balisage bleu Circuit découverte du Bocage Flamand : 3 Km - Durée environ : 1 h 00 - Balisage vert sentier de la cuvette (5.5 km >...
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1/ DES PÂTES POUR AVOIR DE BONNES PATTES «C'est l'avoine du soir qui fait le cheval du lendemain»,..la formule vaut pour les randonneurs. La veille, au dîner, mangez des sucres lents pour « recharger » votre réserve de glycogène, un des carburants du muscle. Au menu: pâtes, riz ou pommes de terre..., 50 à 100g de pain. «Fromage, beurre et laitages seront d'un bon apport si la météo s'annonce fris...
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